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2022-06-07
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2021-05-11
「練習呼吸」是很多運動員的必經之路，尤其是那些需要大肺活量的運動。今天要介紹一個比較新穎的觀點，一個關於「用鼻子呼吸」的觀點。
2021-02-12
登山人最重視山峰的「高度」，海拔8848公尺的聖母峰，到底是不是世界第一高峰？換一種不同的測量方法來定義「山有多高」，也許會顛覆你原來的想像！
2021-02-11
世界第一高峰的聖母峰（Mount Everest）在中國與尼泊爾經過多年的爭論後，終於取得共識，同意最新的精確海拔高度。
2020-10-16
一身亮橘色飛行服、隨時整裝待發、乘著鮮紅色塗裝的救難直升機，他們是藍天之上的救難天使──內政部空中勤務總隊。山難、水域安全事件頻傳的近日，遇難如何求援、救難資源如何運用、空勤人員等相關議題備受各界關注，編輯團隊實地走訪基地，追蹤空勤總隊弟兄的地面實況。
2020-03-27
登山健行不同於一般短時間爆發的運動，是需要長時間運用全身肌肉協調性的運動。每一次爬山，最擔憂的過程，並非負重穿越陡峭的山壁或上坡，而是要經歷起伏輾轉的下坡路線，常常走到最後或是抵達山下過後，膝蓋的疼痛感開始強烈顯著，有時候甚至會痛到需要好好休息幾天才能改善狀況。
2020-01-31
不是只是登山活動，任何運動多少皆會使用到膝關節，因此對膝關節的保護及保養是不容小覷的，從事任何運動，若是過度操勞，皆可能會發生運動傷害；一般的運動過度造成的遲發性肌肉痠痛，在運動後的兩到三天發生，最多一個禮拜便會自然消除，而疼痛如果超過七天就是運動傷害了。
2019-10-17
相信無論陽明山、象山等郊山健行或百岳單攻縱走，大家或多或少也經歷過類似艱難處境？究竟荒山野嶺資源有限下，面對突發性腰痛，我們該如何簡單判斷？求援前可做些什麼？平時又該如何預防呢？
2019-05-24
有聽過西班牙朝聖之路嗎？一條橫越伊比利半島徒步800公里的路線，近年來逐漸被大家所知。到底這是什麼樣的一條路吸引著全世界的人們趨之若鶩的前往？一條可能會改變你影響你一生，世界上最美的徒步路線！
2018-09-08
在各種運動當中，最容易實行的莫過於健走了。不過，即使決定要開始健走，但受到脊骨變形或腰痛、膝蓋痛等種種因素影響，很少有人能夠以良好的姿勢健走，而北歐式健走是藉由接近四足步行的狀態，達到減輕脊骨、足部及膝蓋負擔的效果，並能讓人以良好的姿勢，輕鬆地快速步行。
2017-09-13
多羨慕阿泰和呆呆這對年輕夫妻，因好奇心驅使決定前往太平洋屋脊（Pacific Crest Trail，簡稱PCT），當月能馬上辭掉工作，專注為出發做準備後，他們的旅程頭也不回的就展開了。
