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熱門文章

2020-10-16

一身亮橘色飛行服、隨時整裝待發、乘著鮮紅色塗裝的救難直升機,他們是藍天之上的救難天使──內政部空中勤務總隊。山難、水域安全事件頻傳的近日,遇難如何求援、救難資源如何運用、空勤人員等相關議題備受各界關注,編輯團隊實地走訪基地,追蹤空勤總隊弟兄的地面實況。

2020-03-27

登山健行不同於一般短時間爆發的運動,是需要長時間運用全身肌肉協調性的運動。每一次爬山,最擔憂的過程,並非負重穿越陡峭的山壁或上坡,而是要經歷起伏輾轉的下坡路線,常常走到最後或是抵達山下過後,膝蓋的疼痛感開始強烈顯著,有時候甚至會痛到需要好好休息幾天才能改善狀況。

2020-01-31

不是只是登山活動,任何運動多少皆會使用到膝關節,因此對膝關節的保護及保養是不容小覷的,從事任何運動,若是過度操勞,皆可能會發生運動傷害;一般的運動過度造成的遲發性肌肉痠痛,在運動後的兩到三天發生,最多一個禮拜便會自然消除,而疼痛如果超過七天就是運動傷害了。

2019-10-17

相信無論陽明山、象山等郊山健行或百岳單攻縱走,大家或多或少也經歷過類似艱難處境?究竟荒山野嶺資源有限下,面對突發性腰痛,我們該如何簡單判斷?求援前可做些什麼?平時又該如何預防呢?

2019-05-24

有聽過西班牙朝聖之路嗎?一條橫越伊比利半島徒步800公里的路線,近年來逐漸被大家所知。到底這是什麼樣的一條路吸引著全世界的人們趨之若鶩的前往?一條可能會改變你影響你一生,世界上最美的徒步路線!

2018-10-11

西班牙傳來令人振奮的消息,台灣《淡蘭古道》影片在眾

2018-10-02

因應冬令時間 十分瀑布公園開放時間自上午9時至下午

2018-09-08

在各種運動當中,最容易實行的莫過於健走了。不過,即

2017-09-13

多羨慕阿泰和呆呆這對年輕夫妻,因好奇心驅使決定前往太平洋屋脊(Pacific Crest Trail,簡稱PCT),當月能馬上辭掉工作,專注為出發做準備後,他們的旅程頭也不回的就展開了。

2017-08-04

無論是登山或者健行,都必須攜帶不少設備,而良好的背包裝填與正確的使用姿勢,都是能夠輕鬆爬山,不損害身體的關鍵!歐都納戶外百科帶您瞭解,除了背包裝填之外,還有什麼值得注意的登山小細節!