衝浪新手常犯的5個錯誤

以下整理出五個新手最常犯的錯誤，讓大家在資訊已經發達的今日，不用再摸著石頭過河。在一開始的時候如果可以看見問題並能找到解決方法的話，很多人都可以大大的縮減那在一開始不斷摸索、遭遇挫折的撞牆期。

1. 划水姿勢錯誤

這大概是所有新手最一開始的痛，怎麼划都不會前進，追不到浪就算了，可能還到不了outside。划水在剛開始的時候很需要時間練習，需要趴在板子上好一段時間之後才開始漸漸抓得到水感。

划水每個人有自己的節奏跟姿勢，在一開始的時候可以試著把手划深一點，但也不要讓動作大到使肩膀晃動。划水的過程中應該可以很明顯的感受到水的阻力，這說明了施力點是正確的。要是弄不清楚方向的話，可以先試試看沿著長板的板緣划，這樣可以讓你施力的方向有所依據。

另外，划水的時候記得別讓腳開開的放在板子外面。有不少人因為想藉此保持平衡而讓兩隻腳掛在板子外，但這樣會很明顯的阻礙前進。可以把腳抬一隻起來，這樣腳可以不用併攏得太彆扭。

最後的重點就是，記得胸口要往上挺起來。這樣在划水的時候比較不容易晃動到肩膀，最重要的是胸口挺起來可以讓自己往前趴一點，這樣可以更容易去隨時變換重心。

入門技巧：趴板子的重心要抓好，可以請朋友幫忙看。在腳覺得侷促的時候可以試試看將其中一隻腳抬起來，確定兩隻腳都沒有放在水中。找到適合自己划水的深度，感受手划過水的感覺。總言之，划水就是要勤練，不管有浪就邊追邊練，比較可以感受到樂趣。沒浪的話就將注意力放在划水上，慢慢地修正自己的動作，一次划遠一點可以比較容易抓到感覺。

2. 起乘時手抓板緣

老實說，這是一個非常嚴重的錯誤。是以大部分新手教學的時候教練們都會再三提醒不能手抓板緣。原因無他，當起乘時兩隻手緊抓板緣很容易讓雙手沒辦法控制施力，衝浪板會因為這樣而產生搖晃。而且兩隻手抓著板緣會讓人在腳掌踩到板子上時來不及放開手甚至不敢放手，最後重心放錯位置整個人往水裡跌抓龍蝦去了。

起乘時手抓板緣，很容易因為施力不均而失去平衡。

入門技巧：在起乘的時候把兩隻手的五根手指頭併攏，往自己的腰部和肋骨之間靠攏，讓施力點和整個板子及人的重心更為集中。這時候記得把手平貼在衝浪板的版面上。這樣就可以確保雙手不會去抓衝浪板的板緣，通常把這一點改過來之後就可以向站在衝浪板上邁進一大步。

手應該要平貼在板面上，這樣才可以有正確的起乘姿勢。

3. 起乘時間點錯誤

好不容易感覺追到浪了，一跳起來卻不是過浪就是直直地往浪底插進去，沒有抓好起乘的時間點也是一個新手常遇到的問題，而且這個問題需要比較長的一段時間來改善。要怎麼確定自己有追到浪？衝浪新手往往會這樣問。

這個起乘已經太晚了，浪已經崩潰下來；樣只會跟著浪一起被丟出去。

沒辦法成功跟著浪一起滑行的原因有很多。有時候可能是因為浪太軟、有時候是因為站起來之後的重心錯誤，但大部分的情況都是沒有抓準起乘的時機點。最常發生的就是還沒追到就站起來了。這個情況會需要更多追浪的成功經驗才會漸漸有所改善。

新手也很容易因為誤以為追到浪而太早起乘。

入門技巧：試著每一道浪都划到底，清楚意識到自己應該在原本想起乘的時間再晚幾秒之後才起乘。在確定安全、情況允許下不用怕插水，讓自己明顯感受到浪板從浪壁滑下去的感覺。但一定要在前面及旁邊沒有任何人且有辦法把握自己安全的情況下才可以。

4. 視線放錯地方

起乘之後頻頻插水，或者起乘之後沒辦法順利往左往右跑，這通常是我們視線放錯地方所致。當人在浪板上時，視線其實是影響重心很大的一個要素。當起乘時視線是看著板頭的話，那重心往往會偏向前面。這個時候就會特別容易讓板頭插水。

而衝浪初學者在從直跑進階到斜跑時，視線也將成為成功與否一個很重要的關鍵。假設現在起乘之後想要左跑的話，那衝浪者的視線應該要看向自己左邊的浪壁頂端，這樣才能夠讓重心偏向左邊。當然還需要整體重心的配合，但在一剛開始最容易調整通常是視線，因此大部分都會建議從視線開始帶向想去的方向，接著是肩膀，然後慢慢的讓整個身體的重心偏向應該轉過去的位置。剛開始視線的帶動也容易不穩而歪爆，因此如果可以的話最好在起乘前就先將視線往要去的地方看過去，這樣可以避免起乘後重心的轉換造成歪爆(wipeout)。

在站起來的同時就應該要讓視線往要行進的方向看去。

5. 遵守衝浪規則

每一項運動都有它該遵守的規則，衝浪亦然。而且這是每個衝浪人應該具備的基本素養。不同於其他運動，衝浪若是不依照規則的話將很容易發生危險。輕則被罵，重則板子撞到別人造成傷害。

該遵守的規則就該遵守，而這是最不能也不應該用不知道來推卸責任的。既然要參與這項運動，那就必須對這項運動負責任。也就是要主動的了解衝浪的規則，並且遵守它！這是要開始任何事情應該要有的態度，主動了解最最基本的遊戲規則，否則沒有資格說自己是玩家。

衝浪規則裡最該被重視的一點就是搶浪，不要搶到別人的浪，也就是說在起乘時記得注意四周是否有其他人，在還分不清楚浪頭位置時，最好能夠遵守一個原則：有人下了就收板。停止划水。在不小心搶浪或者照成其他人危險時，謙虛的道歉，在學習的過程虛心受教，這樣別人也才會願意告訴你他所知道的一切。

本文轉載自浪人誌

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我們來自於陸地，心卻向著大海。我們是「浪人」。《浪人誌》是由一群衝浪人創辦的線上雜誌，希望透過文字及影像，來讓更多人認識大海、認識衝浪。台灣是一個海島國家，和海的關係密不可分，但我們對海洋的了解卻不多，《浪人誌》希望為大家和海洋建立屬於我們自己的連結、屬於台灣的海洋文化。