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星期三, 一月 3rd, 2018

為滑雪新手寫的 從頭到腳裝備簡易攻略

說到冬天,最具代表性的運動就是滑雪了吧!看滑雪客穿著酷酷的雪衣,穿梭在雪白的山坡上,一陣轉彎揚起雪花,哇!真是帥氣。雖然台灣當地因氣候因素無法發展滑雪運動,但仍有許多人前往鄰近國家滑雪。其實滑雪並不如想像中困難,這個冬天,不妨前往適合滑雪的國家,來場雪地的極速奔馳吧!

滑雪原本是獵人在雪地追逐獵物的移動方式,但從19世紀中葉開始,以挪威南部的泰勒馬克郡(Telemark)為中心,逐漸發展成爲一種運動。在1930年代,纜車的誕生使得滑雪客不須辛勞攀登上山,因此滑雪運動開始普及歐洲,後來甚至傳入亞洲。隨著滑雪運動的發展,不僅在器材上不斷地改良革新,也發展出不同的風格、玩法與競賽方式。

說到滑雪的面向可以說是又深又廣,對於初心者而言,要如何在最快的時間踏進滑雪的領域?是一個好問題。俗話說:工欲善其事必先利其器,只要帶上最符合你的滑雪裝備,走進白色世界就會是你滑雪人生的一大步了。因此以下,一路報導將為各位帶來簡單明瞭地介紹每項滑雪時必備裝備,讓準備在2018開始滑雪的你,能對這些基本配備都有點概念。

用Ski?還是Snowboard?

滑雪運動可以依使用的雪板,分爲「ski(雙板)」與「snowboard(單板)」。
Ski使用的是兩張細細長長的雪板,雙腳各固定在一張雪板上,且雙手分別持手杖。滑行時,身體面向前方。

Snowboard則是將雙腳固定在同一塊板子上來進行運動,滑行時以側身方式前進。Snowboard是源於衝浪與滑板等板類運動,發展出在雪地上的運動方式。

Ski與Snowboard各有其樂趣,端看個人喜好來選擇。Ski的平衡方式和一般的運動較接近,但控制速度的技巧較不容易;而Snowboard的平衡方式較不對稱,但只要熟悉平衡感便容易上手。一般來說,Ski給人的印象較優雅,而Snowboard給人較有個性的感覺,要選哪一種,端看個人的喜好。無論Ski或是Snowboard,只要是運動,都存有運動傷害的風險。但只要透過正確的學習以及穿著護具適當保護,都能降低受傷的機率。

滑雪裝備的介紹

在雪場上帥氣奔馳之前,要先備齊應有的裝備。多數雪場會提供裝備、雪衣的租借,也有許多人會購買屬於自己的裝備。出發前可先查清楚有哪些裝備可以租借,哪些需要自備。像滑雪襪、手套、護目鏡、圍脖與護具等用品,因衛生考量,通常需要自備。

服裝

雪衣

滑雪時的上身穿搭3原則:

  1. 內層要貼身排汗
  2. 中層要保暖易穿脫
  3. 外層要防水且散熱。

雖說滑雪運動都是在冰天雪地進行,但畢竟還是運動,身體在運動過程會流汗,這時就要靠內層的貼身排汗衣物來紓解流汗的不適感,而中層的保暖層最好附有拉鍊,方便滑雪時調節體溫。最外層的雪衣,必須防止雪水沾濕內層衣物造成不適,所以在挑選時一定要選擇防水材質。另外,運動流汗時,會需要調節體溫,多數雪衣在腋下設有通風拉鍊可供散熱。

Protest 外層防水雪衣

雪褲

雪褲的挑選原則,不僅要防水保暖,還要方便運動。大部分的雪褲是較為寬鬆的,目的是為了提供運動舒適度,甚至滿足在雪褲內穿著護具的需求。雪褲雖寬鬆,但在腰部與褲管設有扣子、魔鬼氈或鬆緊帶,讓雪褲更加貼合身體,避免冰雪進入造成不適。另外,穿著雪褲時,褲管必須蓋在雪鞋外面,防止冰雪進入鞋內。

St. Bonalt雪褲

必備用品

雪板、手杖

多數人會在滑雪場租借雪板。挑選雪板時,依據個人體型與滑雪風格,可選擇擁有不同外形與特色的滑雪板,挑選時不妨請專業的店員或服務員提供建議。

Ride雪板與K2滑雪手杖

固定器

將雙腳固定在雪板上的重要配備。租用雪板時,會連固定器一起出租,所以滑雪新手不必擔心挑選固定器的問題。

雪鞋

雪鞋能夠保護足部不受到運動傷害,好的雪鞋能提供更佳的滑雪體驗。穿著雪鞋最重要的就是要將鞋子盡可能綁緊,如此才能避免滑動造成危險與傷害。

雪鞋有兩層,穿著時要將內外層都拉緊。雪鞋依照系鞋帶的方式分為傳統鞋帶式、快拉式拉繩系統與BOA繫帶系統。傳統鞋帶式就是以鞋帶打結的方式來拉固定;快拉式拉繩系統是用拉緊兩側拉繩的方式,來固定鞋帶。;BOA繫帶系統是利用鋼絲取代傳統鞋帶固定,可以輕鬆地由圓形旋鈕來控制鞋帶鬆緊程度。

Burton雪鞋

滑雪襪

滑雪襪長度約到膝蓋下方,必須超過雪鞋的高度。好的滑雪襪不僅能止滑,避免腳在雪鞋內滑動,另外在腳踝、腳底等位置更設計較厚的緩衝,提升穿著舒適程度。

Smartwool滑雪襪

手套

滑雪時非常容易觸碰到雪,所以滑雪手套一定要保暖與防水,才能保護雙手。建議挑選防水材質的手套,而不要挑選毛料或布料的,因為一旦接觸到冰雪,雪融會造成寒冷與不適。

滑雪手套的外型分為五隻指頭分開的「五指式手套」,以及將拇指以外的指頭包在一起的「連指式手套」。戴上五指式手套時,動作較為靈活;而連指手套因為將手指包覆在同一個空間,所以會比較溫暖,要選擇哪一種,端看個人需求。

Roxy滑雪保暖手套

護目鏡

護目鏡提供的密封性,不僅能阻擋風、雪和雨,更能保護眼睛,因雪地會從四面八方反射大量紫外線,造成眼睛不適。此外,鏡片的防霧功能也是許多人重視的。

鏡片的顏色除了時髦之外,也能夠配合不同環境需求,例如,晴天適合用深色鏡片、起霧的日子適合用橘黃鏡片,而夜間滑雪則適合淺色或無色的鏡片。挑選護目鏡時,必須注意是否與臉型貼合,否則保護效果會打折扣。

ADHOC RAIDER在極地環境有偏光功能,防止雪盲情況。

ELECTRIC滑雪護目鏡

護具

護具不僅能提供防護,還能支持肌肉,舒緩運動的不適。建議Ski玩家使用護膝;而Snowboard玩家,除了護膝之外,還建議準備護掌與護臀,護掌能避免手腕挫傷,護臀則能為臀部與尾椎提供防護。

DEMON防摔衣

選配用品

安全帽

安全帽能保護頭部,避免或降低跌倒、意外帶來的傷害,另外,安全帽的內襯也能保暖耳朵,避免凍傷。滑雪用的安全帽背後設有扣環,能固定護目鏡。

K2輕量級頭盔與滑雪安全帽

面罩與脖圍

面罩與脖圍不僅能防止冷空氣或是冰雪直接撲上臉,也能作為穿搭的一部份展現時尚感。特別要注意的是,滑雪時請勿穿著長圍巾,因滑行時如鉤到或遭拉扯,會造成危險。

Airhole 滑雪面罩脖圍

雪板袋

雪板袋是用來攜帶雪板的袋子,不僅要能容納所有滑雪用具;還要夠堅固,能夠應付托運需求。若擁有屬於自己的雪板,那就要準備雪板袋,才能將心愛的板子帶去滑雪。雪板袋有幾種,分別是可以將所有滑雪用品收納在一起,附有輪子的大型袋、可肩背的中型背袋,以及較為輕便的雪板套,俗稱「餃子皮」。大型袋能將所有裝備收納在一起,坐飛機託運等也較為方便,但是也較為笨重,搬運上需要花費較多心力。中型背袋則比大型袋輕便一些,但是必須考量個人負重能力是否能負荷滑雪裝備的重量。而最輕便的雪板套「餃子皮」,僅供攜帶滑雪板用,通常會搭配行李箱來搬運其他滑雪用具。

DAKINE雪板袋

撰文/陳姿寧

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