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星期三, 一月 3rd, 2018

給滑雪新手的幾點實用建議

說到冬天,最具代表性的運動就是滑雪了吧!看滑雪客穿著酷酷的雪衣,穿梭在雪白的山坡上,一陣轉彎帥氣地揚起雪花,真是帥氣。雖然台灣當地因氣候因素無法發展滑雪運動,但仍有許多人前往鄰近國家滑雪。其實滑雪並不如想像中困難,這個冬天,不妨試著享受滑雪的樂趣吧!

但先別急,準備大顯身手之前,先來認識一下滑雪的基本知識與禮儀。

給初學者的建議

上課

滑雪初學者應選擇有教練指導課程的滑雪場,或是參加配有教練的滑雪旅行團。畢竟滑雪是一項具有風險的運動,有教練的指導,才能避免因知識不足、動作錯誤導致的運動傷害。初學者在專業教練的陪同與指導下,也能安心地享受滑雪的樂趣。

 

辨識滑雪場標示

滑雪場通常有不同難度等級的滑雪道,看清標示才能避免誤入自己無法駕馭的滑雪道。

輕井澤滑雪場的地圖。從圖中可以看出,滑雪路線依難度等級區分,有「綠線」、「紅線」及「黑線」的分別。

以日本來說,大部分的滑雪道會分為「綠線」、「紅線」及「黑線」。綠線是適合初學者的滑道;紅線是難度稍微提升,適合中級者的滑道;而黑線則是難度最高,適合高級玩家的滑道。初學者若是誤闖了黑線,會造成自己與他人的危險,滑雪時請量力選擇適合自己的滑道。

 

滑雪禮儀

  1. 務必看懂雪場地圖,以免迷路發生意外。
  2. 滑雪時,滑在前面的人有優先權,若要超車請避開。
  3. 雪道匯合時,請務必查看是否正有人從另一邊滑下,避免發生碰撞。
  4. 休息時請停在雪道兩側,不會影響到他人滑行的地方,以策安全。
  5. 盡量找人結伴一同滑雪,可以互相照應。
  6. 受傷時可以將雪板插在身後,不僅可防止他人碰撞,也能提醒有人受傷,便於尋求幫助。
  7. 脫下雪板時,要將雪板倒放(與雪接觸的面朝上),避免雪板滑走。
  8. 遵守規則,不亂闖禁止進入的區域。
  9. 挑戰極限時,請量力而為。做有風險的動作時,請找人陪同,避免意外發生。

 

滑雪是近年來很受歡迎的運動,滑雪時也可以享受到許多樂趣。雖然有很多要注意的規則,但這些規則都是為了滑雪者自身以及他人的安全為前提而存在的。在遵守規則的前提下,好好享受奔馳於雪白大地的快樂吧!

撰文:陳姿寧

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