小知識

騎行單車這項運動，無論四季皆會進行，然而在炎炎夏日騎車，不但需要防曬，還要預防中暑的可能，尤其夏天１０：００～１６：００這段時間烈日下騎車陽光最強，發生中暑的機率是比較高。此篇將給予一些建議來補充如何預防中暑與防曬的小知識。

單車新手想嘗試騎長程路段活動，更想練騎爬坡與急下坡，那該如何自我訓練呢? 此篇將告訴您怎樣最好循序漸進的練習。

騎乘中最常發生的落鍊位置是在單車大盤、前變速器的位置，最常發生的時機是上坡踩不動時，高齒數急換低齒數的時候。此時該如何即時處理與解決呢? 此篇將有兩個方法來補充您對落鍊處理的小常識。