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跑步

2021-03-19

清晨跑步氣溫舒適還能避免汽機車打擾,是許多人開始一天生活的方式,跑者們常有一個疑惑,晨跑前到底要不要吃早餐呢?有些人主張要吃才有力氣運動,有些人則聲稱跑前吃東西會引發胃食道逆流,且空腹跑步可以達到燃脂的效果......?

2021-02-13

今年,你養成了哪些運動習慣呢?過年期間大魚大肉的飲食又給身體造成了多少負擔呢?新的一年,找到一項自己有興趣的運動並持之以恆吧!保持健康與體態,不妨透過以下這五種戶外運動來達成。

2021-01-26

從距離、時間到配速等,能夠追蹤跑步各項數據資料的APP可說是對於喜歡慢跑的朋友不可或缺配備之一。現在除了透過GPS追蹤基本的指標外,有更多詳細的數據資料、統計分析功能讓每一次的慢跑訓練都能發揮最大效益,以下這六款熱門的跑步APP在詳盡完整的功能下,各有不同的特色。從中挑選出一款最適合自己的APP,穿上跑鞋,跑步去吧!

2020-11-20

今年11月7日,現年17歲的蒂爾尼・沃夫格姆(Tierney Wolfgram)在加利福尼亞州薩克拉曼多(Sacramento)的「百匯馬拉松賽」(Parkway Marathon)以2:31:49的成績,創下美國女子青少年的新紀錄,刷新1984年凱斯・懷特(Cathy Shiro)2:34:24的成績。

2019-07-17

首雙HOVR訓練鞋!HOVR APEX穩定兼具靈活

2019-06-11

近幾年日趨盛行的路跑風氣讓馬拉松已經不再讓人感到陌生。每當看著電視裡的馬拉松轉播報導、社群媒體上的活動賽事及親朋好友們躍躍欲試的興致,自己總是會有股想嘗試的衝動。但是一想到馬拉松賽事那無法想像的長跑距離,還有跑步時身體上氣不接下氣的窒息感就讓人感到怯退,就算想接觸馬拉松但內心的擔憂卻早讓它變成了一項遙不可及的目標。

2018-08-01

跑步後,有些人不是大吃特吃犒賞自己,就是完全不吃想

2018-06-29

任何運動對瘦身都是很好的鍛鍊,雖然在熱量消耗上,跑

2017-12-16

台灣最大的馬拉松賽事「2017臺北馬拉松」在這個週

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