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繩索

2020-11-14

艾米莉・哈靈頓(Emily Harrington)的額頭流著血,一頭凌亂的金髮卻熠熠發光,她爬上了優勝美地國家公園(Yosemite National Park)內海拔3000英尺的酋長岩(El Capitan),是首位在24小時內以金門路線(Golden Gate)自由攀登攻頂酋長岩的女性。

2015-04-29

溯溪是一項綜合性的戶外活動,結合了登山、游泳、攀登及繩索等等技術;而為了通過這些瀑布及崖壁,使得攀登技術成為溯溪活動中必備的技術之一,攀岩也就成了一位合格的溯溪教練不得不學習的一門基礎課程,需要學習如何利用手抓及腳踩,更要懂得運用重心的移轉來達到平衡,並用最省力的方法來完成攀登,突破地形的限制。

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