星期二, 一月 15th, 2019

不一樣的閨蜜之旅-來場刺激的獨木舟體驗!

和閨蜜出遊時,都安排哪些活動呢?逛街、購物、吃美食,還是打卡踩點?女力時代來臨,就該來場充滿挑戰的閨蜜之旅,放下智慧型手機,卸掉臉上的彩妝,綁起馬尾,拿著划槳,走!一起去划獨木舟吧!

獨木舟不只考驗體力,也考驗妳們的溝通默契!

別看獨木舟精巧的外型,就誤會是項輕鬆的活動,划槳時主要以核心與上臂帶動,若是平常沒有運動習慣,隔天可能會出現肌肉痠痛的症頭。除了考驗體力,方向感與溝通默契,也是重要的環節之一,若與隊友溝通不良,也會影響獨木舟航行的順暢度。

北北基皆可輕鬆到達-嶺腳瀑布

大家對「嶺腳瀑布」或許有點陌生,但說到「平溪」,就應該無人不曉這個天燈的故鄉了吧!嶺腳瀑布就位在平溪周邊,因此不管是搭乘火車、公車還是客運都非常方便到達。除了平溪,還有「菁桐」、「十分」這幾個景點,相當適合利用周末時間規劃1-2日的輕旅行。

該如何前往嶺腳車站呢?坐上平溪線火車,抵達「嶺腳車站」,出站後步行約2-3分鐘,即可抵達此次要體驗獨木舟的據點。

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到南方澳海上流浪 獨木舟「紀實」體驗

 

若沒有自備溯溪鞋沒關係,教練這也會提供,天冷還可以租借「防寒衣」。

 

划行獨木舟必備:划槳、安全帽、救身衣及愉悅的心。

為了讓新手們快速熟悉獨木舟,在下水前,教練會先進行基本教學,包含:划槳、操舟,以及救身衣正確穿戴方式。另外,教練特別提醒平衡感不好的同學,行駛獨木舟時,左右划水同時將雙腿微微向前彎曲,即可保持船身平衡。

出發,齊心勇闖嶺腳瀑布!

#第一關-嶺腳瀑布頂端
刺激度 ★★☆☆☆
困難度 ★★☆☆☆
翻船率 ☆☆☆☆☆

經過一連串基本動作教學,馬上進行實戰演練,教練帶領大夥沿著石壁下水,初生之犢不畏虎,輕鬆過關!

划槳基本動作教學:

  • 直行前進:由前往後划槳,左右不停重複。
  • 直行倒退:由後往前划槳,左右不停重複。
  • 左轉彎前進:保持單邊右槳,由前往後划。
  • 右轉彎前進:保持單邊左槳,由前往後划。

槳頭務必完全插入水中,才有助於控制方向。

下水後先在平潭熟悉操槳方式,練習方向感。

#第二關-嶺腳瀑布頂端高低差

刺激度 ★★★★
困難度 ★★★★
翻船率 ★★★★★

結束在嶺腳瀑布頂端平潭的練習,較熟悉操槳方式後,馬上挑戰今日航程中第一個激流。不得不說,這 part 相當考驗平衡感及反應力,翻覆率近百分之百,與閨蜜默契再好,也不敵翻船的命運。

號稱翻船率 95%的驚險激流

 

約三層樓高的嶺腳瀑布,從頂端望下,果然壯觀。

#第三關-嶺腳瀑布腳下
刺激度 ★★★☆☆
困難度 ★★★☆☆
翻船率 ☆☆☆☆☆

約莫步行3分鐘,即可看見垂簾狀的嶺腳瀑布。

在第一個激流翻得東倒西歪後,還來不及感受挫敗,教練就帶領大家穿越綠色小徑,準備到嶺腳瀑布腳下暢遊。湍急的瀑布順著岩壁馳騁而下,啪搭啪搭激昂地打在河面上,不只激起水花,也同時激發閨蜜躍躍欲試的熱情,經過前兩關的洗禮,漸漸熟悉水性的我們,更能掌控獨木舟的方向,從容自在地悠遊在河面上。

划行獨木舟時,船身之間需保持適當距離,以免碰撞。

嶺腳瀑布高度約11公尺,寬度約40公尺,是僅次於十分大瀑布的第二大瀑布。

#第四關-嶺腳瀑布腳下魔王級高低差

刺激度 ★★★★★
困難度 ★★★★★
翻船率 ★★★★★

原本這關是要順著高低差俯衝而下,可惜當日溪水太過湍急,新手級的我們可能會招架不住,所以改成「人」、「舟」分兩路走,學員們帶著划槳從岩壁上一躍而下後,教練再將獨木舟推下高低差。

跳下河水真的需要鼓起很大的勇氣,尤其對於不擅游泳的人來說,更是個魔王級挑戰。不過浮出水面的瞬間,頓時豁然開朗,很高興自己克服心中的障礙,挑戰極限。

這趟獨木舟之旅,有樂趣、有刺激,也有挑戰性,就如同人生一般,很高興這一路上有閨蜜的支持與陪伴,兩人各自發揮作用、互相加油打氣,一起順利完成長達4公里的航程。

女孩兒獨木舟初體驗大哉問!

  • 不會游泳也可以划獨木舟嗎?

    划獨木舟時一定會穿著救身衣,所以就算不小心翻船掉進水裡,只要全身放輕鬆,雙腳伸直,就能很快地漂浮在水面上。

  • 划完獨木舟後有地方可以盥洗嗎?

    這次編輯所體驗的嶺腳瀑布獨木舟,活動結束後,教練會帶著學員們到附近配合的民宿進行盥洗,至於其他的獨木舟行程,基本上都應該會有配合的盥洗處,建議在報名前可以先詢問報名單位唷!

  • 女孩們體驗獨木舟時的穿著建議?

    只要記得一個原則「」!透氣、輕量且能快速排除水分的衣料是最適合從事水上運動的,通常一趟獨木舟體驗大概需要3-4.5小時,且難免會弄濕衣物,因此,衣物的快乾性相當重要,請避免穿著棉質或是牛仔布料這類會大量吸水的衣物,不只增加重量,也增加感冒風險。

    根據氣候不同,編輯提供以下的穿搭建議-
    「夏、秋」:運動型內衣、短袖排汗衫、吸濕排汗短褲(怕曬建議穿長褲)、防曬外套、防曬帽、袖套。

    「春、冬」:運動型內衣、長袖排汗衫、吸濕排汗長褲、輕量防風外套、防曬帽
    (註:若氣溫較低,建議直接穿著「防寒衣」)

  • 在划獨木舟時可以使用手機或相機拍照嗎?

    只要有做好完善的防水措施,就可以使用唷!

  • 女孩經期來也可以划獨木舟嗎?
    只要使用「棉條」,也能一同享受獨木舟的樂趣。也可事先告知教練活動中盡量不翻船下水。

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