2022-09-02
茱莉亞．霍金斯從 100 歲起跑，不斷地挑戰自己、跑出世界紀錄。她的故事激勵許多人，並告訴我們：「如果想要老了還能保持健康和快樂，就應該像這樣保持活力！」
跑步
2022-06-21
隨著夏季到來，馬拉松活動開始進入淡季，有些跑者這時候會發覺自己對跑步提不起勁、心理感到焦慮不安，這有可能是罹患了馬拉松後憂鬱症候群......
2021-03-19
清晨跑步氣溫舒適還能避免汽機車打擾，是許多人開始一天生活的方式，跑者們常有一個疑惑，晨跑前到底要不要吃早餐呢？有些人主張要吃才有力氣運動，有些人則聲稱跑前吃東西會引發胃食道逆流，且空腹跑步可以達到燃脂的效果......？
2021-02-13
今年，你養成了哪些運動習慣呢？過年期間大魚大肉的飲食又給身體造成了多少負擔呢？新的一年，找到一項自己有興趣的運動並持之以恆吧！保持健康與體態，不妨透過以下這五種戶外運動來達成。
2021-01-26
從距離、時間到配速等，能夠追蹤跑步各項數據資料的APP可說是對於喜歡慢跑的朋友不可或缺配備之一。現在除了透過GPS追蹤基本的指標外，有更多詳細的數據資料、統計分析功能讓每一次的慢跑訓練都能發揮最大效益，以下這六款熱門的跑步APP在詳盡完整的功能下，各有不同的特色。從中挑選出一款最適合自己的APP，穿上跑鞋，跑步去吧！
2020-11-20
今年11月7日，現年17歲的蒂爾尼・沃夫格姆（Tierney Wolfgram）在加利福尼亞州薩克拉曼多（Sacramento）的「百匯馬拉松賽」（Parkway Marathon）以2：31：49的成績，創下美國女子青少年的新紀錄，刷新1984年凱斯・懷特（Cathy Shiro）2：34：24的成績。
2019-06-11
近幾年日趨盛行的路跑風氣讓馬拉松已經不再讓人感到陌生。每當看著電視裡的馬拉松轉播報導、社群媒體上的活動賽事及親朋好友們躍躍欲試的興致，自己總是會有股想嘗試的衝動。但是一想到馬拉松賽事那無法想像的長跑距離，還有跑步時身體上氣不接下氣的窒息感就讓人感到怯退，就算想接觸馬拉松但內心的擔憂卻早讓它變成了一項遙不可及的目標。
2024-03-29
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