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肌肉拉傷

2018-08-10

在跑步訓練中,有很多種訓練方式,部分跑者在進行一段時間的訓練後,會開始越野跑的訓練。它和公路跑與場地跑的差在於,跑者主要是在野外自然環境徒步小徑上跑步,會有山地、上下坡的訓練,起伏較大。

2018-08-05

在跑全程馬拉松的42公里途中,跑者常承受著各種不堪

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