宜蘭東澳 山海秘境風情
台灣東部三個城市宜蘭、花蓮和台東，像是台灣的左肺，沿海能瞭望蔚藍太平洋，又有中央山脈和海岸山脈縱貫其中，城市人被這裡深深吸引。有一個被山和海包圍的宜蘭秘境「東澳」，許多人到此淨化呼吸和視野。
喜歡東澳的人，都是愛上這裡山海同存的景色。然而，不得不推薦一個旅行東澳最到位的方式「日出划獨木舟」。這條日出航線，推薦給願意早起迎接清晨破曉，也想飽覽海天一線景致在太平洋划行的人。
這段海上航行路線，一生必須體驗一次。
駕馭一艘獨木舟，從東澳灣開始。以下，帶你實際體驗烏岩角獨木舟日出團的行程。
AM4:30 月亮還高掛頭頂上
摸黑著裝準備
凌晨天未亮，教練群已展現活力安排學員著裝。
AM 5:00天空刷上漸層色彩
早起鳥兒出發東澳灣沙灘
左圖為面東澳灣沙攤往右看的景象，淡紫色天空加上一粒清晰的月亮。
右圖為同時間往左看的景象，太陽已悄悄從山壁和海平面探頭。
東澳灣沙灘上的露營車。
AM 5:30被天光漸亮的溫柔包圍
獨木舟岸上教學
阿孟教練先在岸上教導握槳姿勢。
水上活動最關鍵裝備是救身衣，鬆緊度測試必須兩手上拉肩帶，高度不超過下巴。
店家免費提供防水袋可放置貴重物品、水，並把袋子固定在船把上。
翻船時，４步驟拯救自己
1.兩人一頭一尾，左右搖晃船身，同一方向將船翻正。
2.建議後座先上（因可協助前座上船），手腳並用，手撐船腳踢水。
3.踢水同時一氣呵成將上半身用力趴上船，放低重心腳指向船頭，轉半圈即可恢復正確方向。
4.上船易將重心壓在同一邊，為避免二次翻船後座可打開雙腳平衡左右重心再協助前座上船。
「尖叫」出航！算好海浪跳上船
玩獨木舟的第一個刺激挑戰是上船，如果教練夠專業會協助計算海浪，以明確節奏告訴團員「前面上！」、「後面上」、「好，划出去！」。上船技巧在於獨木舟搬運要垂直海面放置，前後座上船快狠準，才不會被一陣一陣的浪打到失去重心、撞擊身體或翻船。
這次採訪正值平穩海況，加上教練在旁給指示，一艘艘船陸續划出還算順暢，只聽見有人在尖叫，但沒人真正翻船，大家都成功出航。
遼闊太平洋上 迎曙光划行
划出海時，太平洋和在沙灘上看到的全然不同！深藍寬廣的海被剛升上來的太陽照耀地閃閃發亮，海面平靜遼闊，在寧靜海上，偌大空間感頓時對比出人類的渺小。
迎著陽光駛在「正能量」航道上，心情也放鬆平靜下來。
獨木舟兩人一組，前座像「船長」提供源源不絕的動力，後座像「舵手」負責主控船身方向。
鬼斧神工山壁
烏岩角，是中央山脈起點。壯麗山壁和懸崖峭壁，讓人不得不讚賞大自然的奧秘，彷彿接下來3公里多的航程內，流再多汗水都不辛苦了！
教練會尋找空檔幫學員拍照。
對於平常運動量少的人來說，獨木舟會大量運動到手掌、手臂、背肌和核心力量，而每日浪況不同，大浪時更需要花力氣在浪淘中前進！建議出發前多運動，活動前天睡眠充足，才不會在海上划到沒力。
第一個「海蝕洞」：小試駕船技巧
排隊等待經過海蝕洞的船隻。
穿越高聳壯麗的海蝕洞。
教練已先到洞外，幫忙團員與海蝕洞攝影。
第二個海蝕洞：考驗默契的關卡
為安全起見，獨木舟需要個別行經海蝕洞。
這個關卡比較蜿蜒，兩旁有硬石，穿越洞時水流更湍急了！一艘一艘獨木舟需要排隊穿越山洞，如果很幸運，同舟夥伴不是豬隊友，航行至此應培養了不錯的默契，順利通行一定沒問題。經過山洞時，別忘了近距離欣賞周圍的奇岩峭壁！
教練貼心在洞口恭喜大家成功穿越海蝕洞。
抵達「無人海灘」－中央山脈起點
划了約1個半小時，手臂、手掌肌肉微微累積了一些痠痛感，看見航線終點－無人海灘，心中湧現沙漠中看見綠洲的感受。上岸休息，將沉浸在另一種置身天堂的放鬆氛圍。
無人海灘可戲水、稍作休息。右圖為阿孟教練指向中央山脈的起點。
裝備知識：獨木舟５寶
防水袋、手套、溯溪鞋、救生衣、安全帽
體驗獨木舟行程，除了挑選專業合法團隊，也建議關注店家是否有包含「裝備提供」，如：手套、防水袋和溯溪鞋，貼心的廠商會為你的旅行減少許多行李的重量。
戶外電商－「歐都探索」提供台灣各地獨木舟、SUP行程，值得注意的是他們嚴苛安排旗下教練帶團品質和重視學員安全，此次烏岩角獨木舟團隊「一起划」教練群散發濃濃熱情和專業，帶團風格和大學營隊感相似，沿路會一直喊口號、講笑話，炒熱現場氣氛。
烏岩角日出團通常凌晨4：30就要集合著裝，在睡眼惺忪時分，聰明的人會選擇一個注重學員精神又有幽默感的專業團隊，讓歡樂氛圍不斷有共鳴。夏天結束前，來安排一場烏岩角獨木舟漂流冒險吧！
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撰文／周虹廷