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2022-06-07
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2020-03-27
登山健行不同於一般短時間爆發的運動，是需要長時間運用全身肌肉協調性的運動。每一次爬山，最擔憂的過程，並非負重穿越陡峭的山壁或上坡，而是要經歷起伏輾轉的下坡路線，常常走到最後或是抵達山下過後，膝蓋的疼痛感開始強烈顯著，有時候甚至會痛到需要好好休息幾天才能改善狀況。
2020-02-14
眠月線是一條隱藏在阿里山森林遊樂區的舊火車支線鐵道，以前相當熱鬧！但自從那場把所有人都搖醒的921地震以後，隧道崩塌、鐵道毀損，眠月線從此封閉只能成為眾人的回憶。
2020-02-04
中坑古道為淡蘭古道中線，係昔日茶商奔走的捷徑，其中最大的特色是百年福德祠、古早厝地、綠草如茵的梯田草原以及翠綠蒼鬱的原始森林，一起探訪這段被人時間遺忘的百年山徑吧！
2020-01-31
不是只是登山活動，任何運動多少皆會使用到膝關節，因此對膝關節的保護及保養是不容小覷的，從事任何運動，若是過度操勞，皆可能會發生運動傷害；一般的運動過度造成的遲發性肌肉痠痛，在運動後的兩到三天發生，最多一個禮拜便會自然消除，而疼痛如果超過七天就是運動傷害了。
2020-01-28
每當提起「萬里長城」，你腦海中所浮現的長城樣貌是不是非常壯闊雄偉且綿延萬里呢？然而，長城至今可辨認的牆體只剩下不到三分之一，還有三分之一的部分是由石頭堆和土堆組成的城牆遺址，另外三分之一還多的部分已經完全消失。而中國政府為了維護原貌而加以重整，導致目前有許多段的長城都出現了「觀光化」的現象；為了想體驗長城的險峻及感受長城的雄偉，在北京市的懷柔區，藏匿了一段保留原始風貌的野長城－箭扣長城，因為整段長城蜿蜒於寂靜的山群而呈W狀，形如滿弓扣箭而得名，同時也作為明長城最著名的險段之一，是個千年不屈風骨的世界遺產。
2019-12-18
淡蘭古道旅遊熱潮不斷，新北市政府除了陸續規劃在淡蘭古道北、中、南路合作服務據點，提供健行者如休憩、資訊提供及體驗遊程等服務外，新北市政府觀光旅遊局也在本月上旬首度辦理「淡蘭古道北路種子導覽人員培訓」。
2019-11-22
上個月跟友人去了鎮西堡騎單車，但因為時間因素只有騎到教會，沒有去鎮西堡的神木群走走。這個月又特別排出時間，改由開車上山，去臨近但又更有名的山間部落：司馬庫斯。說起司馬庫斯，上次上去已經是2011年了。當時跟幾個大學社團學弟一起騎單車上去，見證了什麼是「上帝的部落」，那個騎機車都要買油帶上去的地方。
2019-11-15
為達成政府山林開放五大主軸有關開放山林簡化管理、資訊透明簡化管理、設施服務便民取向等三大面向，太魯閣國家公園管理處（以下簡稱太管處）已積極配合營建署進行單一入園申請系統整併簡化檢討與山屋整體改善作業，精簡該處入園申請案件審核作業時間及增建並改善山屋設施，以符山友期待與需求。
2019-11-08
你有聽過「淡蘭古道」嗎? 它是過往淡水廳到噶瑪蘭廳（現今臺北到宜蘭 )的主要交通道路，並分為北中南路三條路線，每一條路線的每一段古道都有它獨特的魅力所在，在經歷了百年歷史的洗禮過後，它的璀璨光輝仍未消失；近幾年，在新北觀光旅遊局的致力推展下，以「手作步道」的理念來重整修復淡蘭古道，努力重現它的自然原貌與歷史脈絡，宣揚它的豐富生態與生動景致，將淡蘭古道的故事繼續流傳千古。 這次，就先跟著《一路報導》的腳步與視野，來探索淡蘭古道中路的一個小秘境-坪溪古道!
2019-10-17
相信無論陽明山、象山等郊山健行或百岳單攻縱走，大家或多或少也經歷過類似艱難處境？究竟荒山野嶺資源有限下，面對突發性腰痛，我們該如何簡單判斷？求援前可做些什麼？平時又該如何預防呢？
