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2020-02-28

登山常會消耗太多的熱量,這時候「營養均衡」是準備糧食的關鍵,重點在於適時補充身體所需能以及如何做到零廚餘,才能繼續活力上路又不會增加垃圾負擔!

2019-09-13

你有去過加里山嗎? 在爬許多過夜行程前,你一定要把它列在你的清單裡,因為它是一個很適合練習登山的路線!

2019-09-10

爬山已經是備受歡迎的全民運動,不論是全家大小出門踏青,亦或是專業登山客的挑戰山岳極限,爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活動。但為什麼有些人可以健步如飛的爬到山頂,有時候自己卻會在半途氣喘吁吁地停下來呢?

2018-09-18

在高山迷路時,確實容易令人恐慌著急,而要如何應變才是最好的辦法呢? 此時選擇返回上一個已知點,或原地等待救援才是最佳上策,這篇就來告訴大家高山迷路該怎麼辦,以及切記333原則等待救援。

2017-08-04

無論是登山或者健行,都必須攜帶不少設備,而良好的背包裝填與正確的使用姿勢,都是能夠輕鬆爬山,不損害身體的關鍵!歐都納戶外百科帶您瞭解,除了背包裝填之外,還有什麼值得注意的登山小細節!

2017-07-13

以往使用拐杖健行或登山常被視為有年紀的象徵,但近代的戶外運動醫學研究顯示,使用登山杖不僅可以提升步行效率,也能減少因為長時間步行、登高所造成的運動傷害,並且現在也有輕便的天幕、個人帳等配備可以登山杖作為營柱,讓登山健行行程更加輕量化,接下來我們就來看看使用登山杖的優點,以及如何正確使用它。

2017-01-06

從這本書裡頭會看到有很多求生方式是以日本國內的狀況做設想,日本地形的豐富性比台灣多,緯度也與台灣不盡相同,部分求生的手法在台灣可能比較罕見,不過如果有一天你去到海外旅行,說不定就時常派上用場。

2015-03-24

登山常會消耗太多的熱量,這時候"營養均衡"是準備糧食的關鍵,重點在於適時補充身體所需能以及如何做到零廚餘,才能繼續活力上路又無垃圾增加的負擔!