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2017-08-04

無論是登山或者健行,都必須攜帶不少設備,而良好的背包裝填與正確的使用姿勢,都是能夠輕鬆爬山,不損害身體的關鍵!歐都納戶外百科帶您瞭解,除了背包裝填之外,還有什麼值得注意的登山小細節!

2017-07-18

到戶外玩耍最讓人頭痛的原因很多,要走在爛泥上、要穿越草叢……等,然而最讓我頭痛的,那就是揮之不去的蚊子了,因為被叮咬後不僅會疼痛紅腫,更是癢得讓人難受,要不是穿著衣服還人模人樣的,揮呀揮、抓呀抓的動作,對向的人遠看我可能還真以為是隻猴子從遠方走來呢!這對女性來說是多麼不優雅的動作與景象呀!

2017-07-13

以往使用拐杖健行或登山常被視為有年紀的象徵,但近代的戶外運動醫學研究顯示,使用登山杖不僅可以提升步行效率,也能減少因為長時間步行、登高所造成的運動傷害,並且現在也有輕便的天幕、個人帳等配備可以登山杖作為營柱,讓登山健行行程更加輕量化,接下來我們就來看看使用登山杖的優點,以及如何正確使用它。

2017-01-06

從這本書裡頭會看到有很多求生方式是以日本國內的狀況做設想,日本地形的豐富性比台灣多,緯度也與台灣不盡相同,部分求生的手法在台灣可能比較罕見,不過如果有一天你去到海外旅行,說不定就時常派上用場。

2015-03-24

登山常會消耗太多的熱量,這時候"營養均衡"是準備糧食的關鍵,重點在於適時補充身體所需能以及如何做到零廚餘,才能繼續活力上路又無垃圾增加的負擔!