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登山訓練

2017-01-19

登山是一件充滿娛樂性的活動,但運動仍然是登山的關鍵本質,因此想要經營永續的登山生活,適當而持續的登山補強訓練應該被當成一種生活習慣。作者一直在書中倡導這樣的觀念,也詳細比較步行、跑步、游泳、騎腳踏車等登山補強訓練做提供的效果和所需的訓練量。

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